「夏バテ予防の食事」 　夏は疲れがたまりやすい季節。暑いからとついつい麺類などの簡単な食事で済ませたり、冷たい飲み物を摂りすぎたりしてしまいます。さらに、暑くてぐっすり眠れないということもあります。 　夏バテは、主にビタミン・ミネラルやたんぱく質の不足と、冷房による自律神経の乱れによって起こります。この夏を乗り切るための食事のポイントについてまとめてみました。 夏バテを防ぐには① 規則正しい生活を

 　東京ビッグサイトで７月１８日に開催されたレジナビフェア2010in東京（医学生のための臨床研修指定病院合同説明会）に参加しました。  　本会では現在、佐久総合、小諸厚生総合、安曇総合、長野松代総合、北信総合、篠ノ井総合、富士見高原の７病院が臨床研修病院として指定を受けています。 　今回のレジナビフェアでは７病院すべてが参加し、本会ブースには総勢２００人を超える医学生の皆さ

熱中症とは？ 　最高気温が３５度を超えた日を「猛暑日」と呼び、その暑さから熱中症になってしまう人がいます。 熱中症とは？　体の中と外の〝あつさ〟によって引き起こされる、さまざまな体の不調であるとされています。症状には、軽いものでは、たちくらみやめまい、けいれん、失神などがあります。重くなると、強い疲労感、頭痛、吐き気が起こります。さらに重症になると、意識障害が起こり、内臓機能などが低下し、死に至る

　富士見高原病院には、インドネシアから二人の看護師候補生が来て、一緒に働いています。彼らは日本での滞在が許されている３年間に、日本の国家試験に合格しなければならない使命をかかえています。だから彼らは毎日必死で勉強しています。 　先日、国家試験問題を少し見てみましたが、４０年ちかく日本語を話している私にも初めて聞く日本語（専門用語）がたくさんあって難しいです。それをたかだか３年間で合格するのは酷だと

　佐久総合病院コーラス部による七夕演奏会が、７月４日と６日の２日間、本院、美里分院、小海分院、老人保健施設こうみで行われました。 　この演奏会は病棟に出向き演奏会を行い、入院患者さんやご家族の療養生活のなかでの楽しみや励みになってもらえればと、昭和３９年から始まりました。本院では１８病棟を回り、「たなばたさま」などを歌いました。患者さんからは「北国の春」「見上げてごらん夜の星を」などの歌のリクエス