「キネステティクって？」　ここ数年の間に、自宅でご家族の介護をされている方が多く見られるようになりました。それに加えて、高齢化が進み、老老介護のご家庭も増えていますので、介護する方にとっては、大きな負担になっているようです。　介護される側の一日の生活の中には、起き上がりの動作、トイレ、車いすへの移乗、オムツ交換など、少なくとも十数回は「立つ」や「体を動かす」動作があります。これらをすべて介護する方

増加する子どものメタボリックシンドローム 　メタボリックシンドロームをご存知ですか。内臓脂肪の蓄積により、さまざまな病気が引き起こされやすくなった状態のことです。近年、この危険な兆候が子どもたちにも忍び寄っています。　子どもにおいてもメタボリックシンドロームは深刻な問題であり、糖尿病や高血圧、脂質異常症などの危険因子の一つになります。そのため、平成１９年には厚生労働省の研究班により、６～１５歳を対

メタボ解消・運動療法のコツ 　糖や脂質代謝改善の効果は、活動した筋肉のみ現れます。このため、できるだけたくさんの筋肉を使用する運動が望まれます。　大筋群をリズミカルに収縮させ、一定時間継続する有酸素運動が最も適しています。有酸素運動の具体的な種目として、ウォーキング、自転車運動、水泳などがあげられます。　股関節や骨盤周囲の筋肉を十分に活動させることがポイントです。運動の強度としては、うっすら汗が出

もの忘れ 　「もの忘れ」は誰にでもあり、年齢を重ねるごとに増えていく傾向にあります。もの忘れは単なる年のせい…だけではなく、認知症によるもの忘れもあります。　認知症のもの忘れは、体験そのものを忘れるという特徴があります。体験そのものを忘れるというのは、例えば自分で財布をどこかにしまっておきながら、自分がしまったということ自体を忘れてしまうのです。　さらに、自分がしまっておきながら、そ

排尿障害 　排尿とは、文字通り尿を体外に排出することで、いわゆる「おしっこをする」ということです。これが円滑にいかないことを一般的に排尿障害といわれていますが、専門家が考えるときには、おしっこを貯める働き（蓄尿）と、おしっこを出す働き（排尿）に大きく分けます。そして、排尿がうまくいっていないのか（蓄尿症状）、排尿がうまくいっていないのか（排尿症状）、それとも両方が同時に存在するのか、を見極めて治療